Le beau temps revient enfin et, à moins d’être un joggeur pur et dur, vous avez probablement pris une pause durant l’hiver. Il est temps de s’y remettre, mais vous voudriez profiter de l’occasion pour éliminer certains « irritants » rencontrés l’année dernière?

Que ce soit pour calculer les calories dépensées, la distance parcourue, votre vitesse moyenne ou pour toute autre raison, il existe une panoplie de gadgets pour joggeurs.

Je ferai un survol de plusieurs d’entre eux et je vous invite à partager vos trouvailles (ou simplement vos commentaires sur tel gadget ou telle technologie) avec les lecteurs, au bas de l’article.

1, 2, MP3!

Un lecteur MP3 est quasi-indispensable pour garder le rythme. Il existe une foule de lecteurs multimédia sur le marché, mais si vous avez un téléphone récent pas trop encombrant, vous avez déjà cette fonction intégrée à même votre appareil.

Sinon, vous pouvez toujours vous procurer un lecteur MP3 de Sony, Archos, SanDisk et Apple (iPod Shuffle, iPod Nano, iPod Classique ou, si votre budget le permet, iPod Touch), pour ne nommer que ceux-là.

Il est aussi possible de se procurer des brassards pour fixer votre lecteur MP3 ou téléphone à votre bras pendant que vous courez. La marque Griffin est très populaire et réputée, mais il existe d’autres bonnes marques aussi (on pense à Belkin ou Case Logic).

Une simple recherche sur Google ou Amazon.ca vous permettra d’en trouver plusieurs modèles (ma recherche fut cependant plus fructueuse en anglais, avec le terme “armband”).

Top-chrono!

Une montre pour chronométrer votre temps de course, c’est bien, mais vous voudrez peut-être aller un peu plus loin (dans les deux sens du terme) et vous procurer une montre-GPS.

Garmin a récemment lancé la Forerunner 610, une montre-GPS à écran tactile qui garde un historique complet de vos itinéraires et performances, en plus d’une foule d’autres options. Elle se détaille 349,99$US et il est même possible de vous la procurer avec un capteur de fréquence cardiaque pour 399,99$US.

Il existe bien sûr une foule d’autres modèles - surtout chez Garmin, qui semble être le chef de file dans le domaine. Une recherche sur Amazon.com vous donnera la liste suivante. Certains modèles proposent aussi un lecteur MP3 intégré!

Des souliers branchés…

Vous avez peut-être aussi entendu parler du partenariat Nike-Apple et de la trousse Nike+iPod?

La trousse en question comporte un émetteur qu’il suffit de placer sous la semelle de son soulier. Les données transmises par l’émetteur sont prises en charge par un logiciel installé sur votre iPod Nano, iPod Touch, iPhone 3GS ou iPhone 4, (un récepteur est cependant nécessaire pour utiliser avec un iPod Nano).

Le logiciel analyse les données reçues et vous informe de la durée, de la distance parcourue, de votre vitesse et des calories brûlées, en plus d’information additionnelle à mi-chemin et durant le dernier segment de votre parcours.

La trousse Nike+iPod est disponible à 39$ - plus la paire de chaussures Nike+, bien entendu. Un émetteur de fréquence cardiaque est aussi disponible pour la modique somme de 79,95$.

Parlant de l’iPod Nano, c’est probablement le modèle par excellence pour les sportifs à cause de sa petite taille, qui fait qu’il s’attache bien à votre bras. Évidemment, si vous avez déjà un iPod Touch ou iPhone, vous êtes déjà tout équipé pour y brancher la trousse Nike+iPod.

Gadgets spécialisés

Il existe d’autres gadgets plus spécialisés, comme le BodyBugg (appelé « Ki-Fit », en Angleterre), qui consiste en un appareil calculant le nombre de calories dépensées au courant de la journée avec une précision de 92%, selon le site de l’entreprise. Il peut aussi servir de podomètre et calculer le nombre de pas.

Il s’agit d’un accéléromètre (la même technologie que l’on retrouve dans les iPhone et autres téléphones intelligents de ce monde) et autres capteurs en contact avec votre peau pour en calculer la température et son activité électrodermale. L’information est téléversée sur un site Web où il est ensuite possible de la consulter. Le désavantage du BodyBugg est son coût : 179,99$US, plus des frais mensuels d’abonnement variant entre 6,95$US et 12,95$US.

Le génie dans la bouteille…

« Gadget » ne veut pas nécessairement dire « appareil à boutons » : si vous courez longtemps, il est important de bien vous hydrater. Une bouteille d’eau devient un indispensable.

“Mais une bouteille d’eau, ce n’est pas un gadget!”, direz-vous. Détrompez-vous :

La bouteille HydraCoach, disponible à 29,95$US, calcule votre hydratation quotidienne optimale, selon votre poids et votre type d’activité, au moyen d’un calcul similaire à celui-ci.

La bouteille i-dration, dont le logiciel est encore en développement par la firme Cambridge Consultants, fonctionnera au moyen d’une application dédiée roulant dans un téléphone intelligent. Elle calculera les données lui étant envoyées par la bouteille en temps-réel.

Plus de détails sur la bouteille i-dration sont disponibles ici (en anglais) ou dans la vidéo ci-dessous:

Pas mal, pour de « simples bouteilles d’eau », non?

Et la technique, dans tout ça?

Une fois votre routine de course à pied bien établie, vous voudrez peut-être développer de nouvelles techniques, relever des défis personnels…

Ce site propose justement une méthode pour développer votre endurance et ainsi vous aider à courir de plus longues distances sans vous épuiser en utilisant la méthode des intervalles. En plus de la méthode en question, vous y trouverez un complément d’information pour créer une liste musicale (ou “playlist”) adaptée à cette technique : http://www.active.com/donate/tntntx/jeffwelch (attention : le second lien pointant vers un article du site « LifeHacker » ne fonctionne pas. Utilisez plutôt celui-ci.)

Attention : Si vous voulez améliorer vos performances ou votre forme physique de façon notable, vous voudrez vous renseigner sur le sujet auprès d’un entraineur (ou à tout le moins lire sur le sujet).

En conclusion…

Il ne suffit pas de posséder une montre-GPS et un lecteur MP3 pour « bien » courir, mais pour un technophile voulant se mettre en forme, les gadgets rendront certainement son expérience plus agréable.

Bonne course!
 
 
Stéphane Vaillancourt (alias Le Technophile)
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Crédit : photo de présentation par Josiah Mackenzie (sur Flickr, sous license Creative Commons)

Une auditrice de Drummondville du nom de Claudia se demande s’il existe un iPod permettant d’écouter la radio?

Oui! Le iPod nano offre cette fonctionnalité! Il y a quelques secondes de délais car l’appareil garde en mémoire ce qu’il diffuse ce qui lui permet d’enregistrer la radio!

Pour consulter l’ensemble du compte-rendu des questions et réponses lors de notre passage à Drummondville, cliquez ici.

Caroline Cloutier

J’ai eu l’occasion de remplacer mon “vieux” iPod Nano édition 2009 par un modèle 2010 pour la fin de semaine dernière. (Merci, Pascal Forget!) Voici mes impressions:

CE QUE J’AI AIMÉ

1. La qualité audio. J’ai l’impression que les circuits d’amplification de cette nouvelle génération de Nano ont été améliorés parce que j’entends moins de distorsion dans les fréquences aigües quand j’écoute la même musique avec les mêmes écouteurs que sur mon vieux Nano ou que sur un iPod Touch de 2008.

2. Le format physique de l’objet, qui se glisse partout et que l’on peut facilement transformer en montre en achetant un bracelet pour quelques dollars.

3. La pince à l’arrière du Nano ressemble à ce qui est offert sur le Shuffle depuis quelques années; pratique pour accrocher l’appareil à ses vêtements avant d’aller au gym.

4. Un vrai bouton “on/off” et des boutons de volume séparés. Sur mon vieux Nano, tout se fait avec la roulette clickwheel dont les mouvements sont interprétés différemment selon l’orientation du iPod: s’il est couché, pas moyen de changer le volume car il se met automatiquement en mode de navigation CoverFlow. Ce n’est plus un problème maintenant.

CE QUI M’A LAISSÉ INDIFFÉRENT

1. L’écran tactile. Il fonctionne mieux que ce à quoi je m’attendais compte tenu de sa taille, mais honnêtement, c’est parce qu’il ne sert pas à grand chose. Le iPod Nano est un appareil trop limité pour que l’interface tactile représente un gain significatif. Et parlant de limitations…

CE QUI M’A DÉPLU

1. Plus de lecture vidéo, ni de caméra non plus. Un net recul par rapport à l’an passé. Évidemment, lire des vidéos sur un écran de cette taille ne serait jamais plus qu’un pis-aller, mais quand même… Et la caméra n’était pas dépourvue d’utilité.

2. Plus moyen d’accélérer la lecture des podcasts et des livres audio. Une autre fonction qui disparaît, et une décision injustifiable puisque cette fonction ne coûte absolument rien en matériel. Pour un grand consommateur de podcasts comme moi, l’absence d’accélérateur de lecture peut signifier la perte de 3-4 heures par semaine.

CONCLUSION

Pour les utilisateurs qui se servent de leur iPod seulement pour la musique, les améliorations à l’interface et au son et la pince pour les vêtements constituent des raisons suffisantes d’envisager l’achat du nouveau Nano. Pour les autres, il s’agit d’un produit beaucoup moins intéressant.

Apple a voulu repositionner le Nano et faire du Touch le seul iPod avec des capacités vidéo, mais le résultat, c’est un Nano qui manque de polyvalence.

– François Dominic Laramée

C’est le “Black Friday” aux États-Unis - le vendredi après Thanksgiving, la journée de magasinage la plus achalandée de l’année avec le Boxing Day. Et pour l’occasion, Apple permet aux Canadiens aussi de profiter de ses rabais d’une journée. Si vous hésitez entre l’envie de vous payer un Mac et les remords de conscience, c’est peut-être l’occasion que vous attendiez puisque vous pouvez sauver une centaine de dollars; il y a aussi des rabais plus modestes sur les iPod, etc. Mais c’est aujourd’hui seulement…

Les détails ici.

– François Dominic Laramée

J’ai vu un sapin de Noël chez Costco il y a 3 semaines. Ça m’a déprimé. Mais bon: c’est vrai que la saison du magasinage de Noël s’en vient… Et comme l’année dernière, nous aimerions bien savoir ce que vous avez envie d’avoir, dans le but de peut-être en parler un peu à l’émission.

Un livre électronique? Selon Forrester Research, ce sera l’item “hot” de la saison… Du moins aux États-Unis et dans les 120 autres pays où le Kindle d’Amazon est disponible, lui qui permet d’acheter et de télécharger des livres directement de l’appareil, par ondes cellulaires. (Ici? Toujours rien. L’hypothèse la plus optimiste que j’ai vue, dans le Globe and Mail, mentionnait que le Kindle utilise la technologie cellulaire que Bell et Telus vont déployer le mois prochain et qu’Amazon pourrait être en train de négocier des termes plus favorables que ceux qu’ils auraient pu obtenir tant que Rogers en détenait le monopole.)

Des jeux? Lesquels? Splinter Cell Conviction, Mass Effect 2 et bien sûr Starcraft 2 ont tous été retardés jusqu’en 2010, ce qui creuse des trous dans la liste de souhaits que j’aurais préparée au printemps, mais il reste bien des choix…

À part ça? Un nouveau iPod? Un ultraportable? Une voiture volante?

– François Dominic Laramée